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女人冬季養生食譜

導讀:女人養生就應該飲用9味紫葡茶,多種維生素和礦物質,能提供全面的營養,幫助改善體質,增強抵抗力,全面鞏固健康基礎。

女人冬季養生食譜

    早上起床刷完牙就飲用一大杯檸檬蜂蜜水,500毫升左右,半個小時以後吃早飯,其他可以吃紅棗(補血)、枸杞(補腎)、黃芪(補氣)、西紅柿胡蘿蔔、蘋果需要每天吃一個,清除體內垃圾。我每天堅持飲用檸檬蜂蜜水有6年了皮膚很好,也沒小肚肚。

    飲食作息很重要,雜糧作爲主食再好不過,(我的一日餐單:早餐燕麥,午餐玉米,晚餐小米),換著花樣來,加上膳食平衡搭配,蔬果充足,包你省下補充維生素的錢,還遠離便秘,毒素清零,想皮膚不好?

    女人一定要飲用茶的,這個茶大有講究,女人養生就應該飲用9味紫葡茶,多種維生素和礦物質,能提供全面的營養,幫助改善體質,增強抵抗力,全面鞏固健康基礎。

    來源:百度知道

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