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老人別輕視“心理飽和”現象

導讀:它會給老年人帶來很大的精神壓力和心理障礙,如焦慮、恐懼、憂郁、失眠,甚至誘發疾病,如高血壓、中風、心髒病等。

老人別輕視“心理飽和”現象

    有一天,我正在心理診室坐診,突然來了一位60多歲的老人,剛坐下未說出一句話,那張飽經風霜的臉上便淚流不止,好幾分鍾才平靜下來。從他哽咽的敘說中得知,他是個老公安幹部,兩個兒子都成家立業,老兩口退休後安度晚年。可三天前兩個兒子和兩個兒媳來到老人家裏,一下子把4張下崗證擺在老人面前,不斷地埋怨老人當年在位時,沒給他們安排個好單位,現在都下崗了,今後咋辦?老人心理非常難過,長期以來靠單位吃飯的傳統觀念使他接受不了這個事實,這幾天常感到頭痛、胸悶,體檢時發現老人心跳加快,血壓增高。經過耐心的心理疏導治療,老人心情才有了好轉。

    老人的這一心理現象在臨床上稱之爲“心理飽和”現象,是指心理承受力到了極限的程度。在生活中,這種現象隨處可見,是一種“不安定的因素”。它會給老年人帶來很大的精神壓力和心理障礙,如焦慮、恐懼、憂郁、失眠,甚至誘發疾病,如高血壓、中風、心髒病等。

    但是“心理飽和”並非不治之病,老年人怎樣才能保持心理健康呢?就此例而言,首先要對生活充滿信心,在子女心情不好的時候,要給予安慰和指導,共商對策,經過分析目前確實無法解決也不必埋怨或緊張,而應當有勇氣去改變環境,創造適合你的生活天地。要減輕心理負擔,還可以參加一些健身運動,與親朋友好敘說敘說,分散一下緊張情緒,這樣就可以減少“心理飽和”給老年人帶來的精神壓力。如有心理疾患也可找心理醫生咨詢,經過心理醫生耐心的疏導和藥物治療,加上家庭與社會的配合,老年人的身心一定會恢複健康。

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