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6種精選果蔬 幫助女性延緩衰老

導讀:而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的産生。

6種精選果蔬 幫助女性延緩衰老

    很多女性都希望自己有一個不老的容顔,爲了實現這一夢想不惜去做手術,有的天天做美容,買美容護膚品,花不少錢,有時還打不到效果,實際上在人們的飲食中就有天然無公害的美容抗衰老的聖品,那麽哪些食物具有抗衰老的功效呢?下面就讓小編來爲大家詳細介紹一下吧:吃什麽可以抗衰老

    1、櫻桃

    櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白産品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

    2、石榴

    嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環境中的汙染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

    3、黃瓜

    它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的産生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷雀斑,緩解皮膚過敏。

    4、葡萄

    它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單甯酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

    5、檸檬

    檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

    6、杏

    不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B1含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。

    以上就是小編爲大家介紹的哪些食物具有抗衰老的功效,想要自己擁有不老容顔的女性,一定要多吃,你會發現這比用一些化妝品更有效,趕快試一下吧。

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