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冬季保養方法選擇一定要慎重

導讀:冬季養生保健要注意保暖,重點是要注意頸部、背部以及腳部的保暖,只有做好保暖措施,才會取得更好的冬季養生保健效果,實現健康長壽的目的。

冬季保養方法選擇一定要慎重

    冬季保養方法是大家比較 關注的,只有了解了適合的冬季保養方法才能最大限度的恢複大家的健康,究竟冬季保養方法有哪些呢?接下來我們就來詳細分析一下,看看怎麽才能最大限度的保證大家的健康。

    冬季保養方法:

    1、勤開窗,常通風 寒凝大地,冷氣襲人,有些人爲了防寒保暧,不注意打開門窗通風,致使室內長期得不到新鮮空氣。有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室,一邊取暖,一邊做飯炒菜,這種做法很不好。有資料顯示,在空氣不流通的室內,空氣中的病毒、細菌飛沫,能飄浮長達30余小時。

    2、要注意背部保暖。背部是人體的陽中之陽,風寒等邪氣極易通過背部侵入而引發外感性疾病、呼吸系統疾病和心腦血管疾病。注意背部保暖,宜穿棉背心,睡時也要保暖背部,避免寒邪侵襲,以免損傷陽氣。

    冬季養生保健要注意保暖,重點是要注意頸部、背部以及腳部的保暖,只有做好保暖措施,才會取得更好的冬季養生保健效果,實現健康長壽的目的。

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