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冬季保養誤區是什麽

導讀:以上是比較常見的冬季保養誤區,要求大家一定要慎重了解,只有避免走入冬季保養誤區,才會更好的恢複大家的健康,保證大家的安全。

冬季保養誤區是什麽

    冬季保養謹防進入誤區,那麽冬季保養誤區是什麽?這是大家比較關注的,只有了解了冬季保養誤區,才會更好的恢複大家的健康,只有選擇了適合的冬季保養方法才會最大限度的恢複大家健康。

    冬季保養誤區:

    1、緊閉門窗不通風 正解:在冬天應該每天開窗通風2-4次,每次10分鍾左右。

    2、一運動就暖和 正解:由于冬季天氣寒冷,四肢較爲僵硬,所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習,等身體微微出汗後,再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高強度運動。

    以上是比較常見的冬季保養誤區,要求大家一定要慎重了解,只有避免走入冬季保養誤區,才會更好的恢複大家的健康,保證大家的安全。

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