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夏季“吃苦”應量力而行

導讀:此外,苦瓜中還含有一種叫多肽-p類似胰島素的物質,具有降糖的功能,患有低血糖的人群也不宜長期大量食用苦瓜。

夏季“吃苦”應量力而行

    炎炎夏日,一些市民爲降火而大量食用苦味食品,然而,醫生提醒,夏日適度吃苦有好處,但是不能過量。

    不少市民都有夏日吃苦瓜、喝苦丁茶、吃龜苓膏解暑的習慣。在夏季適量食用苦瓜、苦丁茶等苦味食品能增加食欲、促進消化、清熱祛火、排除體內毒素。

    但醫生同時提醒,苦味食品不宜食用過量,同時並非人人都適合食用苦味食品。如果一次吃過多苦味食品,易引起消化不良。苦瓜等苦味食品性寒味苦,對胃腸道有一定的刺激作用,因此消化功能不好和容易腹瀉的人不宜多吃苦瓜。兒童和老年人腸胃功能較弱,長期大量食用苦味食品會影響他們的食欲。

    此外,苦瓜中還含有一種叫多肽-p類似胰島素的物質,具有降糖的功能,患有低血糖的人群也不宜長期大量食用苦瓜。脾胃虛寒的人不宜多吃苦味食品,因爲苦寒的東西易傷脾胃,脾胃虛寒的人如果多吃苦味食品,極易引起腹瀉、嘔吐等不良反應。

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