當前位置:首頁 >> 睡眠質量不好專題
睡眠質量不好易得心髒病

研究人員對210名女性志願者的睡眠習慣進行分析後發現,與和她們睡眠時間相同的男性相比,沒有獲得充足睡眠的女性,更容易在早上出現敵意濃濃和怒色沖沖的現象。

標簽:女性睡眠睡眠質量 2016-07-04
睡眠質量不好 怎麽辦

小米中的色氨酸含量爲谷類之首,這種化學物質能促進大腦細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質,有助于入睡。

標簽:睡眠 2015-02-22
夏季女人睡眠質量不好該如何安眠

而夏季女性面臨的最大問題就是睡眠質量不好,鑒于這樣的情況,下面就爲大家介紹幾個助女性輕松入睡的方法,一起來看看都有哪些吧。

標簽:失眠枕頭 2015-02-13
多夢睡眠質量不好怎麽辦

多夢睡眠質量不好怎麽辦?一直都做夢只要睡著了就非常容易做夢,不管是晚上睡覺還是中午睡的午覺都能做夢,睡醒來了感覺沒有睡好沒有休息好有還很累,吃過安神補腦的一些保健品但是沒

標簽:睡眠健康鍛煉 2015-03-30
晚上睡眠質量不好怎麽辦

如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現爲入睡困難或者睡後多夢,使大腦得不到充分休息。

標簽:睡眠 2015-03-14
睡眠質量不好半夜總會醒起來怎麽辦

夜裏1點到3點呢,是肝經運行最旺盛的時間,所以這個時候就會莫名地醒來而睡不著。

標簽:睡眠 2015-03-20
入睡困難怎麽辦、睡眠質量不好如何調理解決方法

如果晚飯吃的有點早在睡前容易餓的話,那麽建議八點以前把肚子填飽,乣到睡覺了肚子就餓,這樣不管事空腹還是很飽都會影響睡眠質量的。

標簽:睡眠 2015-02-23
寶寶睡眠質量不好怎麽辦

要注意晚飯不要給寶寶吃的太多,同時睡前2小時以內不要給寶寶過多的喝水以免晚上起床次數增多~同時不要食用不易消化的食物。

標簽:睡眠 2015-03-10
睡眠質量不好容易醒怎麽辦

將瓦煲洗淨,加入清水適量,置于火上,用旺火煮沸,加入當歸片、羊肉塊、料酒,煲加蓋,用文火煲3&。

標簽:健康當歸睡眠質量 2015-04-23
睡眠質量不好怎麽辦

本穴爲足三陰之交會穴,可以調理三陰之經氣,以健脾助運,通經活血:後用中指按壓兩側足三裏穴(外膝眼下3寸),此穴爲胃經的合穴。

標簽:睡眠 2015-05-10
孕婦睡眠質量不好怎麽辦

懷孕初期懷孕初期的女性要記得,如果睡不著,最好找一些相關的醫生做好咨詢的工作,這樣,可以有效地幫助你緩解初期懷孕的緊張感。

標簽:孕婦 2014-10-29
如何解決睡眠質量不好的難題

人在睡覺的時候是抵抗力最差的時候,身體的溫度都會變得很低,人體內的新陳代謝大部分也都是在睡覺中進行的。

標簽:睡眠 2015-03-22
睡眠質量不好 怎麽辦

爲什麽你的睡眠質量會不好??這個原因還得自己找哦,我是不能幫你的了,不過相信最了解你自己的還是你自己啦。

標簽:睡眠 2015-03-01
睡眠不好怎麽辦?睡眠質量不好怎麽辦

睡眠時間每天睡眠時間保持在7-8個小時左右,晚上11點之前睡覺,11點至淩晨1點是肝髒排毒時間,如果肝髒排毒這個過程中人是在醒著的狀態下完成的,會對肝髒造成很大的傷害。

標簽:睡眠 2015-03-08
圖文

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