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治療失眠的食物具體有哪些

茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振… [查看]

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天然安眠藥二:香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。

標簽:睡前安眠藥治療失眠的食物 2018-04-16
治療失眠的食物有哪些

蜂蜜:往你的溫牛奶中或香草茶中放人少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止産生進食素,進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。

標簽:牛奶失眠 2015-02-14
治療失眠的食物包括哪些

亞麻籽:只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽,就能起到預想中的效果,因它們富含歐米加-3脂肪酸。

標簽:失眠治療失眠 2015-02-09
治療失眠的食物具體有哪些

茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。

標簽:睡眠失眠治療失眠 2015-02-12
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